co to jest

[...] redukcji. Ma on w składzie produkty, które Cię troche pobudzą, zwiększa potliwość i tyle :) Wiec nie przejmował bym się tym, tylko robił to co teraz robisz :) Tj Anubis wyżej wspomniał im dluzej jesteśmy na redukcji tym proces gubienia zbędnych kg bedzie zwalniać i sztuka jest aby to tak rozegrać aby stale notować prostęp bez stagnacji :)

[...] dzisiejszy dzień. Proszę o lekką wyrozumiałość w razie gdyby to wyglądało źle, ale na temat planowania posiłków/układania diet nie mam pojęcia, jem na co mam ochotę i nie jest mocno przetworzone. Dzień dzisiejszy: /SFD/2023/4/19/6befd5e319c841f5bb1087fb723f8545.jpg /SFD/2023/4/19/e61fa3d5768d44178be244587d380c8a.jpg [...]

No własnie szkoda, bo Piłka Ręczna jest świetnym sportem, nawet dla zwykłego kibica. Co do tenisa ziemnego to mecze oglądam, ale zadko. troszke nie interesuję się tym przykro ....

wiesz 4 kg ale czego tłuszczu czy miesni ???? oto jest pytanie to juz musisz sam ocenic chyba ze dasz fotke przed i po dieciea co do kalori to zostaw i zobaczysz czy dalej bedziesz rósł czu nie i odpowidnie zwiekszysz albo zostawisz na tym samym poziomie :) takie moje zdanie ale skonsultuj z bardziej doswiadczonymi kolegami z forum :)

[...] tematow ale nie moglem znalezc odpowiedzi. Mam do spalenia ok. 2 kg fatu kupilem Scorch'a i teraz pytanie .. Jezdze CO DZIEN na bmx'ie po 3-4 h skaczac itp. idzie na to duzo wysiłku, wystarczy ograniczyc "normalne domowe " jedzenie ? tzn. np. 3/4 obiadu , 1/2 kolacji aby spalic te 2 kg czy do tego potrzebna jest odpowiednia dieta ?

Dokłdanie. W żółtkach jest tłuszcz co prawda zdrowy ale po treningu to nie zabardzo

to co po treningu masowo jest dobre? ;p

Tyle ze po treningu sw jestem w domu gdzies dopiero po 40minutach czasami dluzej. Czyli co zostawic jakies weglowodany z polodnia I zjesc je po treningu? A 2 pytanie jak brakuje mi troche wegli czasami moge uzupelnic to miodem tylko ze to nie jest po treningu tylko tak w dniu Dzieki

[...] par.): 40,1B 4T 49W 390kcal Przed snem Odżywka białkowa (isolate 95 - 35g) 30B 0,1T 0,3W 120kcal Ogólna suma: 207,6B (wymagane 225B) 62T(wymagane 75T) 108W (wymagane 150W) 1749kcal (wymagane 2200kcal) Nie mam pojęcia co jeszcze można dołożyć. Mi sie wydaje że tego i tak jest dość sporo a z wyliczeń wynika ze ciągle mało i mało. Sam nie wiem...

gdzies czytalem opinie zeby nie jjesc bialka w proszku bo zalega ona w jelitach co jest spowodowane brakiem blonnika? wie Pan cos wiecej na ten temat? czy jak jjem 30 gram dziennie wpc to cos mi grozi?

bez trenera nia ma co zaczynac mowie to bo cwiczylem sam to pol roku w sekcji. Rwanie wymaga wiecej techniki niz caly trojboj tak samo podrzut. wiec dawanie planu na wyrobienie jest bezcelowe. Najlepiej idz do sekcji i tam ci pomoga

co mówcie na dorobienie takiego wyciągu do swojej ławki http://www.allegro.pl/item282107003_lawka_pod_sztange_powerhouse_z_wyciagiem_.html a obciążenie to chyba będe z czegoś dorabiał bo trochę drogie jest...

Witam, mam podobny problem i jednym z najlepszych rozwiazan jest skupienie sie na rozwoju innych partii ciała. Jak skoncentrujesz się tylko na łydkach to bd jeszcze gorzej. Trenując łydki zwiększa sie przecież ich obwód, buduja się ich miesnie wiec bd co najwyzej wieksze a nie mniejsze. Ewentualnie sproboj biegac + rower. Zdecydowanie jednak [...]

[...] Pewnie i alphe walili ale to nocna zmiana%)%) Czytanie ze zrozumieniem nie boli, chyba że w ogóle tekst pominąłes a wnioski wysunales na podstawie filmiku, wyraźnie jest napisane że sprawcy na początku wyłącznie zajmowali się sprowadzaniem medykamentow z chin dopiero później zaczęli produkcję, Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-09-21 [...]

Oxandrolon w polskiej aptece jest w imporcie docelowym co oznacza kłopot. Potrzebujesz recepty i podobno jeszcze dodatkowego oświadczenia od lekarza o chorobie (zwykle dostają to osoby chore na AIDS). Oczywiście na sam lek musisz czekać bo import docelowy oznacza zamówienie z Włoch. (ściąga to chyba firma Prosper bo w ofercie Cefarmu nie [...]

Specjalista nie jestem ale dobrze jak bys zrobił badania żebyś wiedział czy to od estro czy od prolki. Bo w ciemno to nie wiadomo co zbijac. Chodz moim skromnym zdaniem jak jest susta i meta to estro wystrzelone. Ale zostawię to specjalista.

A nie chce niepotrzebnie tez pieniedzy wydawac, chce kupic typowo to co jest potrzebne

Hmm to dziwne, ludzie twierdza ze przyspiesza. Nawet na sklepie sfd w opisie i opiniach jest tak napisane, wspomaga czy cos takiego. Dlatego kminie co bedzie lepsze, spalacz typu burn4all czy cutting edge albo to. Btw z tych dwoch ktory polecasz ?

w sumie .. to nie przesadzając z mono olimpa jestem bardzo zadowolony chociaż chyba jednoznacznie nikt ci nie powie którą jest najlepsza ..co do tego hmmm napisz więcej o sobie j/w i uzpełnij profil to coś pomyślimy na początek proponooje carbo (porcja po treningu razem z kreatyną ) zestaw witamin i minerałoow i w zależosci od braków w diecie [...]

no to coś nie jest tak , skoro sam wiesz co ja jem a libido u mnie że hohoho